公园里都有什么设施:(公园运动健身器材有哪些)

有单双杠的公园才称得上健身公园，作为自重训练最好的器材，单双杠能够锻炼的肌群是非常多的公园里都有什么设施！

单双杠是锻炼身体的经典器材公园里都有什么设施，锻炼的动作都是自重训练，通过悬挂、支撑来完成动作。简单介绍几个:

单杠训练首推引体向上公园里都有什么设施，锻炼肱二头肌与背阔肌等拉力肌群。动作可分为宽距、窄距、正手、反手、垂式、单手引体向上、双力臂等。

也可以通过单杠臂屈伸练习胸肌、肱三头肌等推力肌群公园里都有什么设施。

核心区训练可练习悬垂举腿公园里都有什么设施、前水平、后水平等。

双杠训练主要是锻炼推力肌群的，双杠臂屈伸是最主要的训练。也可以练习支撑举腿来锻炼腹肌核心肌群。当然，也可以练习一些单杠的动作。

如果公园里没有这两个器材，那么一般会有一个很低的杠。一般与腰同高或者更低一些，这种低杠可以练习俯卧撑、水平引体向上是不错的。

如果没有这些器材，俯卧撑、深蹲这都是不需要任何器械的训练。当然只要能悬挂，就可以引体向上，锻炼的心常在，在哪里都能够得到训练。

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请问床车自驾游在城市里晚上停车，哪些停车的地方有公共厕所

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现在自改床车自驾游还是比较流行，而且床车相比房车有明显的优势，就比如最大的一个优势就是停车的问题，房车体积大，很多地方不好停车而自改床车因为很多都是家轿改装的，停车方便很多。下面就来聊聊自驾床车城市停车的问题。

一、加油站。

加油站是很常见也是比较容易找得到的地方。大多数加油站都是有车位可以免费停车的，有些个别加油站由于地理位置原因不设停车位。基本上都会有卫生间，不管是上厕所还是洗漱用水都非常方便。最重要的就是安全。加油站一般都是24显示营业的，有路灯，有监控，有人流。所以比较安全，晚上可以睡个踏实觉。

二、公园。

现在公园都是免费的，部分公园的停车场也免费，也都设有卫生间，用水上厕所都非常方便，公园里都有保安巡逻，非常安全，而且早上起来还可以去公园转转，跑跑步晨练，欣赏下早上大自然的美景。

三、政府机关附近。

政府机关附近的路边都会有停车位，在这些路边停车位停车也是比较安全的，毕竟旁边就是政府机关单位，唯一不好的可能就是用水上厕所不方便，可能也会受到路边行车的噪音影响。

在城市里停车露营还是有很多地方选择的。除了我刚刚所说的三个地方，其实每个地方根据实际情况而定还是有很多地方可以停车的。主要是要安全，有水，有卫生间是最好的。